- Feb 7, 2022
让大脑变聪明醒目 营养师教你吃出好记性
你的大脑缺养了吗?我们说的是营养的“养”,你知道大脑缺营养会造成什么影响吗? 营养师Jess说道,大脑是最重要的器官,没有之一。大脑作为人体的司令部,不仅仅支配着人的语言,运动,听觉,视觉,情感表达等,还调节消化,呼吸,循环,泌尿,生殖等作用,同时它还是一切思维活动的基础。...
26
- Dec 22, 2021
姐妹们,别再让别人偷走妳的钙!
女性对于钙的摄入量通常低于男性,但女性对钙的需求却又远远大于男性,所以钙的流失现象多发生在女性。 缺乏运动 不运动会影响身体的代谢能力、吸收营养的效率,适当的锻炼能帮助保护关节。 不晒太阳 能帮助美白,对健康却不利,晒太阳可以获得维生素D,帮补钙质吸收。 饮食营养不均衡...
3
- Dec 22, 2021
佛系父母 或 虎系父母 你是哪一种?
佛系父母和虎系父母是目前流行的两种家庭教育方式。很多家长对这两种不同的方式产生了困惑,到底要怎么选? 佛系父母对孩子没有太多的干涉,没有太多的要求,一切听从孩子的内心。 虎系父母从小给孩子高压的教育,对孩子的表现有一定的标准和要求。 【学习方面】...
8
- Dec 16, 2021
真实案例:熬夜迟睡太伤脑,或引起猝死
加班、学习、娱乐、失眠……每个人都有不睡的理由,甚至把熬夜当成“新常态”。 可是长期下去,大脑会产生负面物质,也导致大脑无法修复细胞,造成严重的损伤。 严重的话还会因为大脑过度疲劳而猝死。 来看看一些真实的案例: 案例一...
15
- Dec 16, 2021
皱纹、皮肤干燥、脱发…女性缺钙会写在脸上!
美国耶鲁大学的研究团队,以114位停经后三年内的女性,调查她们的骨密度与脸部和颈部等部位的肌肤状态之间的关系,并以此发表了研究报告。 结果显示,骨密度越高的人,肌肤就越有弹性;相反地,骨密度低的人,许多都有肌肤缺乏弹性、皱纹变多的情况。...
46
- Dec 10, 2021
老人痴呆会遗传吗? 3招教你有效预防!
患上老年痴呆症的人,除了会忘记事情、认不得家人,也无法好好照顾自己。不仅会影响健康,还会给家庭带来负担。 尤其对家庭而言,不但要对患者做好日常护理,事事操心,还要担心自己会不会也遗传了同样的疾病。 根据调查,如果父母患有老人痴呆症,确实有一定的遗传性,子女的发病率会比一般人...
6
- Dec 10, 2021
补钙的5大误区
每次听到人家讲补钙,我们真的懂得怎么补吗? 那些我们信以为真的补钙方法,其实很多都是错误的,不但没有补到钙,还有肾结石的风险。 想要给身体吸收足够的钙,就必须远离这些补钙误区。 误区1:钙不用补,多吃高钙食物就可以了? 答:错!含钙丰富的食物比如牛奶、豆制品等,我们可能要食...
3
- Dec 2, 2021
难怪孩子不长肉, 原来是缺钙了!
很多妈妈都担心,孩子的营养到底够不够,为什么没有长高,也没有长肉?看着孩子这么小只,真的很怕他营养不良也长不高! 虽然说很多的营养可以从食物中获取,不过总有一些孩子不爱吃鱼吃肉、不喜欢吃蔬菜,或者吃的太少,当妈的就会担心孩子会缺什么。...
5
- Dec 2, 2021
孩子的睡眠怎么了?
很多爸妈说,催孩子睡觉的艰难程度,就快比得上催孩子写作业了! 可是他们却不知道,这很可能是过动症症状,一般都伴随着睡眠问题。 我们认识的过动症:无法集中注意力、多动、容易冲动、无法静静坐住;但其实以下这些情况,也是过动症的症状: 睡不安稳 难以入眠 容易惊醒 过度嗜睡...
4