加班、学习、娱乐、失眠……每个人都有不睡的理由，甚至把熬夜当成“新常态”。 可是长期下去，大脑会产生负面物质，也导致大脑无法修复细胞，造成严重的损伤。 严重的话还会因为大脑过度疲劳而猝死。 来看看一些真实的案例： 案例一...

随着年龄增长，老年人的睡眠品质会降低，有些是浅眠，有些是半夜醒来好几次。 根据华盛顿大学发表的研究表示，如果长期面对以下情况，会增加患上老人痴呆的风险！ 晚上很浅眠 有失眠问题 很容易醒来 总是睡不好 如果没有睡好，大脑就不会得到足够的休息，那么我们睡觉的时候，在脑中运行的...

基于宗教原因，很多人的家里都会有供奉神明或者祖先，因此会在家里烧香。 然而，香在燃烧的过程中产生了大量的颗粒物、二氧化硫、二氧化氮预计挥发性有机化合物，进而影响人体健康。 香港一所大学研究团队花了3年时间，为156名有烧香的老人，及359名没有烧香的老人进行研究。在研究开始...

当家里的长辈患上老人痴呆症后，性格、行为都会产生巨大的改变，对自身和家人都是很大的考验。 他们可能外出就忘了怎样回家；在家煮饭也会忘记关火；严重者还会失禁，让家人疲于照顾。渐渐的，连身边最爱的人，也会渐渐忘记。 目前，老人痴呆症是无法治愈的，只会随着我们的年龄增长和我们越来...

每天都觉得很累，什么都不想做，虽然很累，晚上却睡不着，早上又不想起床，放假也不想出门，家务懒得做，只想躺着打游戏、煲剧？ 如果这些情况已经持续很久，快进来确认一下，你是不是有脑疲劳的情况。 脑疲劳检测 只需回答【YES】或【NO】 1. 早上醒来不想起床 2. 走路懒惰抬腿...

当我们的年纪越来越大👴👵，身体器官尤其是 #大脑 也开始慢慢地在退化📉 我们感到体力下降😔、精力大不如前😵，整个人常觉得sien sien的🥴，睡觉睡不好😪，或者容易醒，不然就变得很浅眠，也越来越健忘🤔 这样的变化真的很让人不习惯，甚至很多人会说：人老了就是...