Here are several signs that indicate that you may be approaching menopause. Not every woman experiences these signs, and every woman...

在亚洲地区，每6个人中就有1人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。 若关节出现下列情况就需要特别注意！ 症状1 上下楼梯时膝盖疼痛 症状2 蹲下起身时膝盖酸痛没力 症状3 下雨或吹冷气时，手指或膝盖特别痛 症状4 经常腰酸背痛、肩膀酸...

当膝盖肿胀疼痛，有时只是想弯下膝盖捡东西都会变得很困难。 痛风、关节炎等都可能引起膝关节的疼痛，这些病本身并非一时半刻就能解决，但是如果能从日常生活中避掉一些可能会引起膝盖疼痛的食物，或许有助减轻疼痛的发生。 1. 番茄...

曾经意气风发的我们，不知道什么时候开始，变得腰酸背痛、容易头晕头痛，脸上色斑明显，整个人看来很残。 本来以为这只是衰老的开始，怎知道更是骨骼疏松的开始！ 科学研究表明，卵巢功能会在30岁以后开始衰退，加上骨质也在这个时候开始衰退，非常需要补钙。 女性在不同年龄缺钙的症状...

1. 每天睡足8小时，不要迟睡 2. 多吃有营养的原型食物，少吃加工食品 3. 用适合自己的护肤品，做好防晒 4. 月经期间别太任性，要注意保养身体 5. 保养身体，好好补充钙质和矿物质 女性一旦过了30，骨质流失的速度会渐渐加快，尤其怀孕、哺乳过后，钙质更是会大量流失，也...

现代人长期久坐室内、少外出活动晒太阳、缺乏运动、平常少喝牛奶者，容易出现钙质缺乏的现象，加上一般民众普遍以外食为主，虽然方便省时，却容易加速钙质流失。 尤其是以下族群容易出现缺钙情形： 1. 年轻女性、上班族 怕晒黑所以拚命躲阳光，结果维生素D不足，影响钙质吸收。...

10月20日是世界骨质疏松日，花2分钟对这个病了解多一点，或许可以改变自己或身边人的命运。 骨质疏松是世界各种常见病的第七位，在老年疾病当中，发病率排在糖尿病和老年痴呆之后！ 根据世界卫生组织报告，全球平均每3秒就有1人发生骨折。...

一些女性来月经前会出现情绪不稳、易怒、易抑郁、乳房肿胀等症状，这类针状表现通常被称为“经前综合症”。为什么会这样呢？ 大多数的女性面对经痛的烦恼，却不知道是因为体内缺乏钙质所导致的。 经前不适或是缺钙所致 据了解，女性在月经来临的前十天左右，卵巢的运作最不活络，血钙含量会持...

这项测试不只是给老年人的，年轻人也该测测！测试很简单，只需回答【是】或【不是】。 测试开始 1 父母曾被诊断有骨质疏松症？ 2 自己曾经因为轻摔发生骨折？ 3 40岁后身高减少超过3cm? 4 是否患有类风湿关节炎? 5 是否不能食用乳制品，又没有服用钙片? 6...

根据世卫报告显示，大马人钙质普遍摄取不足，以华裔的情况最为严重。 以下6个情况都会让钙质流失的速度更快，加速骨质疏松问题，一定要多加留意！ 一、饮食失调 饮食中经常摄取过量的纳或脂肪，都有可能影响钙质的吸收而导致身体缺钙。 二、不良习惯...

孕妇身体具有保护孩子的本能，钙会优先提供给发育中的胎宝宝。血液中的钙含量偏低时，身体就发出警报。

根据世界卫生组织数据显示，全球约有17.1亿人患有肌肉骨骼疾病，其中不乏年轻人。所以不管几岁，补钙真的不能等！