10月20日是世界骨质疏松日，花2分钟对这个病了解多一点，或许可以改变自己或身边人的命运。
骨质疏松是世界各种常见病的第七位，在老年疾病当中，发病率排在糖尿病和老年痴呆之后！
根据世界卫生组织报告，全球平均每3秒就有1人发生骨折。
超过50岁的大马女性，每2人中就有1人患有骨质疏松症，而每5名男性就有一人患上此症，而华裔是骨质疏松症的最高危群体。除了先天基因因素，也因为华裔饮食比较缺乏乳制品，所以吸收钙质的机会比较低。
数据也显示，骨质疏松症的人数比癌症、中风及心脏病患者的总和人数都要高。
骨质疏松症高风险群
老年人
停经后妇女
体重低
缺乏体力活动
吸烟
过度饮酒、咖啡
缺乏钙质
最常见的症状
腰酸背痛
脚痛、膝盖痛
腿软
四肢抽筋
轻轻碰撞就骨折
驼背
身高变矮3cm或以上
骨折对生活的影响
比正常人更加难复原
行动受限制，只能躺床或坐轮椅
吃饭、冲凉、去厕所都需要人帮忙
影响情绪变得暴躁
不管什么年龄，提早认识骨质疏松，趁早补充好的钙质存骨本，增加10%的骨密度，可以使骨质疏松发生延缓13年。
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