女性对于钙的摄入量通常低于男性，但女性对钙的需求却又远远大于男性，所以钙的流失现象多发生在女性。
缺乏运动
不运动会影响身体的代谢能力、吸收营养的效率，适当的锻炼能帮助保护关节。
不晒太阳
能帮助美白，对健康却不利，晒太阳可以获得维生素D，帮补钙质吸收。
饮食营养不均衡
常吃外食、快餐、加工/精致食品，都会让钙等营养素的吸收不均衡。
雌激素下降
卵巢老化会导致雌激素下降，容易导致骨质加快流失。
女性一生要经历月经、生育、哺乳、更年期等妇女原因，所以骨密度流失速度是男性的3倍。
但是目前，大部分年轻女性还是没有意识到补钙的重要性。
相反比起补钙，姐妹们更愿意注重自己的外表，不惜用减肥、节食、整形、打玻尿酸等手段让自己越来越美丽动人。
往往在补足了外在的美丽后，却忽略了内在的健康，甚至更加剧体内钙质的流失。
姐妹们体内很多的钙已经静悄悄被偷走了，必须马上补回来！
不然缺钙不但会导致骨质疏松，关节僵硬、腰酸背痛，还会让我们老得更快。
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