40岁开始，我们的身高每10年大约降低半英寸。
那么，老人的身高比较矮是因为他们驼背吗？
原因不只这样！
当年纪越大，骨质与钙质流失的速度会越来越快，骨密度也会开始降低，骨骼也会越来越脆弱。
脆弱的骨骼容易使我们骨折，而且发生骨折后，再次骨折的风险高达10倍！
不只这样，脊柱会逐渐难以承受全身的重量，也开始变弯变短，致使整体身高降低。
这时，关节的问题也会经常出现，比如：关节痛、炎症、僵硬和畸形。
最糟糕的是，我们可能还需要面临骨质疏松的情况。
如果现在不好好补钙，再老一点的时候，以上的情况很容易就发生了。
到时身高除了很快变矮，可能再也无法享受行动自如的生活。
趁来得及，现在开始一定要好好补充天然的钙质。
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