看看我们的生活，坐着的时间好像永远比站着的时候要多很多。
上班对电脑，要坐着；开会，要坐着；累了一天回家，要坐着；吃饭，要坐着；玩手机看电视，要坐着……
世界卫生组织(WHO)已经将【久坐】列为十大致病元凶之一，危害仅次于吸烟。因为一直久坐的话，会给我们身体带来健康隐患。
危害一 伤害肌肉
引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬、头痛头晕。
危害二 伤害心脏
影响血液循环减缓，易引起心肌萎缩、心肌梗塞和脑血栓。
危害三 伤神损脑
导致脑供氧和营养物质减少，造成记忆力减退，增大患老年性痴呆的可能性。
危害四 久坐伤骨
容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致嵴椎变形，诱发弓背及骨质增生。
危害五 肠道蠕动缓慢
新陈代谢也会变慢，从而导致便秘和腹胀等。
久坐会使患心血管疾病、糖尿病、超重等的机会增加一倍，也增加了乳腺癌、高血压、骨质疏松、抑郁等的患病风险。
所以，忙碌久坐之余，一定要记得站起来活动身体。
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