加班、学习、娱乐、失眠……每个人都有不睡的理由，甚至把熬夜当成“新常态”。
可是长期下去，大脑会产生负面物质，也导致大脑无法修复细胞，造成严重的损伤。
严重的话还会因为大脑过度疲劳而猝死。
来看看一些真实的案例：
案例一
中国浙江一名27岁妈妈，每天晚上等孩子睡着后才有时间玩手机，但却因为经常熬夜刷手机，造成大脑疲劳猝死
案例二
大马一名22岁女大学生，为了赶作业，过劳加上睡眠不足，身体不适入院后不治
案例三
中国北京年轻的程序师，因经常熬夜，甚至常常连续工作48小时，猝死在睡梦中
案例四
日本一间寿司店的男店长，经常熬夜，每月还加班超过84小时，经过调查被认定为“过劳死”
这些真实案例，确确实实发生在不同的地方，你依然看过就算了吗？
每一次熬夜，大脑都会产生负面物质，也让脑细胞无法在睡眠中得到修复。
而且熬夜后，越来越容易出现记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、头痛等问题。
永远不要心存侥幸，我们欠下的“睡眠债”迟早有一天都是要还的。
讲不要熬夜，大家可能还是觉得很难，但可以的话一定要为大脑补充营养，修复大脑神经，改善睡眠品质。
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