你有拖延症吗?
明明有要完成的工作,但就是东摸西摸,不想做,容易给自己找各种理由把该做的事往后拖,比如“等下做”、“等心情好一点做”、“等有feel的时候”、“下次先”……反正总有个借口,你也会这样吗?
习惯性拖延的人可以分成8种:
1. “待办清单脑”型
列了一堆事情之后又觉得一定做不完
2. “脱轨脑”型
想到什么做什么,东做一点、西做一点
3. “说明书脑”型
一直想找到完美方法,渐渐时间就过去了
4. “斗士脑”型
习惯在最后时刻才开始行动,压线完成
5. “摸鱼脑”型
需要有人监督才会动,旁边没人就打混
6. “专注脑”型
一件事情卡住就无法推进下去
7. “奖励脑”型
在意完成后有没有奖励,有动机才肯动
8. “爱困脑”型
懒洋洋什么都不想做
很多人都以为拖延症就是因为——“懒” ,但科学研究已经证明是因为大脑前额叶还没进化到位,也与大脑中的多巴胺释放有关。
有拖延症的人,不但事情做不到位,还更容易紧张、焦虑、不安;压力大到身体紧绷、呼吸不顺,再拖延下去,很容易形成恶性循环。
从根本克服拖延症,为大脑补充优质营养,有效提高专注与工作效率!
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🌟对抗蓝光伤害、增进视力
4. 纽西兰专利𝐁𝐞𝐫𝐫𝐢𝐐𝐢™ 天然波森莓
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