最近感觉记忆力差了很多？
以前任何事情听过就能记得，现在是一定要写下来才记得？
而且工作容易出错，效率越来越差？
如果你发现自己的记忆力下降，不一定是脑退化的关系，但有可能是和以下这几种病有关：
睡觉打呼
打呼会降低大脑血流量和供氧量，并伤害神经系统的脑细胞，导致白天不够精神、注意力不集中、记忆力变差。
高血压
高血压容易引起脑部组织缺氧和阻塞，时间久了会影响大脑功能出现障碍。
颈椎病
大脑需靠血液运作，颈椎病会造成颈部的血流量减少，引发脑供血不足，出现头晕、健忘等情况。
生活不规律
长期熬夜、睡眠不足会导致记忆力变差；老年人如果经常浅眠的话，也会导致大脑功能下降。
缺乏维生素B12
研究发现，B12是维持神经和血液细胞健康的维生素，缺乏B12会导致记忆力减退。
不要忽视以上这些情况，因为我们很可能在不自知的情况下，大脑的营养越来越少，出现健忘的机会越来越高，影响生活品质！
想要增强记忆力，不妨为大脑补充所需要的营养，长期坚持做可以养身健脑，有效改善记忆力。
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