当女性感到头晕乏力、面色苍白时，总有人会提到“气血不足”，似乎许多病症都与它有关。
气一般指我们身体里的阳气和阴气，血主要是指我们身体的血液循环；气能够带动并维持血液的正常流动。
中医认为气血是非常重要的东西，它是很多疾病的根源所在，也是养生保健的根本。
充足的气血对人的精神状态和整体健康都有积极影响。
那么，气血不足究竟有哪些表现呢？
气血不足的表现
眼睛 如果眼白变得混浊、发黄，并且有血丝，说明气血不足；此外，深眼袋、眼睛干涩、眼皮沉重也都表明气血不足。
皮肤 有弹性的皮肤表示气血充足，而皮肤粗糙、无光泽、发黄、有斑点则显示身体状况不佳，气血不足。
头发 乌黑浓密的头发代表气血充足，而头发干枯、掉发、发黄、开叉则是气血不足的表现。
手的温度 手脚温热表示气血充足；如果手心偏热、出汗或手脚时常冰凉，则气血不足。
睡眠 快速入睡、睡眠质量好、起床后精神饱满是气血充足的表现；相反，入睡困难、易惊醒、打呼噜则表明气血不足。
运动 如果轻微运动时出现胸闷、气短的症状，就是气血不足；而运动后感觉精力充沛、浑身轻松的人则气血充足。
气血足的人，看起来精力充沛，活力满满；气血差的人，看起来脸色苍白，十分劳累憔悴。
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