说到缺钙，大多数人联想到骨质疏松，但其实身体缺钙影响的不只是骨骼，还有其他器官部位。
钙不但是构成骨骼和牙齿的主要成分，也担负着维持人体正常循环、呼吸、神经反应等功能的重要作用，每个器官都需要钙质帮助正常运作，所以钙质是身体含量最多、最重要的矿物质。
身体缺钙，8个部位受影响!
1 心脏：心跳加速
缺钙会让心脏过度收缩。
2 大脑：精神不稳
缺钙容易让大脑兴奋产生幻听幻觉。
3 眼睛：影响视力
缺钙会使眼睛的肌肉过度紧绷。
4 肠胃：便秘肚胀
即使摄入足够的纤维素，缺钙还是会引起便秘。
5 皮肤：暗沉粗糙
皮肤角质细胞需要钙质帮忙代谢。
6 中小动脉：高血压
缺钙容易引起血管痉挛、高血压、动脉硬化。
7 泌尿系统：尿频
缺钙会让神经过度敏感，刺激膀胱。
8 子宫：痛经
血钙下降造成子宫壁的肌肉收缩并引起经痛。
钙能使我们人体各个器官正常运作，如果缺钙会让几乎每一个器官都受到侵害，更快老化。
不要再有【老年人才需要补钙，年轻人不需要】 这种想法了，35岁后骨质流失的速度会比制造的更快。
现在开始一定要好好补钙，并且要选择天然来源的钙质，像是红藻钙，吸收率较好，对人体不会造成负担，不怕肾结石。
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