都说一人九湿，其实湿气重很多时候，都是自己“作”出来的，尤其是一些不好的生活习惯，通通都做了，湿气能不重吗?
湿气过重会影响身体的正常运作，导致身体出现各种症状，如疲劳、头晕、恶心等。而且，湿气最喜欢这五种人，看看你有没有这些习惯呢？
1. 离不开冷气的人
吹冷气毛孔会收缩，排汗会少，加重湿气
2. 夜夜洗澡的人
晚上的湿气最重，越夜洗澡，越容易让湿气入侵体内
3. 口味重的的人
油腻的食物不好消化，也容易生湿邪
4. 运动少的人
越不爱运动，身体越沉重，体内淤积的湿气就越多
5. 睡不够的人
睡不够或熬夜，会导致脾胃功能失调，增加体内湿
不要以为湿气不严重，据统计，有超过60多种疾病与湿气有关,像是湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多等。
湿气重会让身体不舒服，而且很多时候代谢、消化以及排毒功能不好，也跟湿气有很大的关系。
特别是对女生来说，湿气过重会影响颜值，所以务必及时排除湿气，越早调理越容易祛除。
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