现代人长期久坐室内、少外出活动晒太阳、缺乏运动、平常少喝牛奶者，容易出现钙质缺乏的现象，加上一般民众普遍以外食为主，虽然方便省时，却容易加速钙质流失。
尤其是以下族群容易出现缺钙情形：
1. 年轻女性、上班族
怕晒黑所以拚命躲阳光，结果维生素D不足，影响钙质吸收。
2.节食、减重者
节食容易导致缺钙，使骨密度降低，骨质变脆
3. 孕妇、产后妈妈
钙质优先给了宝宝，所以需要补充更多的好钙
4. 不吃奶制品、乳糖不耐者、全素者
无法摄取足够的天然钙质
5. 停经后、老年人
年纪越大，骨质流失速度越快，没有足够的运动量，骨质也容易变脆
缺钙不但会导致骨质疏松、关节僵硬、腰酸背痛，还会让我们老得更快！
如果等到缺钙症状很明显的时候再补钙，那真的太迟了！
很容易腰酸背痛、脚痠、脚抽筋，年纪再大一点就关节痛、膝盖痛了！
明明很担心变老，身体状况变差，为什么却不好好照顾身体呢？
补钙其实简单又方便，不用怕吞药，现在粉状的钙质更容易吸收，而且味道也更容易接受！
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