根据报道，随着大马国人平均寿命增长，失智症患者的数量也随着增加，所以适时呵护大脑和学会预防非常重要。
在日常生活中，你有没有过这些经历？想要说的话，张开口就忘记要说什么了；拿起手机，却忘记要打开哪个app；出门前，跟自己说等下顺便把垃圾拿出去丢掉，结果离开家里，才发现忘记丢垃圾了。
这些会不会是脑退化，或俗称失智症（老人痴呆）的先兆？
不用担心，接下来我们做个简单的测试，测一测我们大脑的状况。
下面有5道问题，必须第一时间马上回答，不能花时间思考或Google找答案哦！
你准备好了吗？测试开始！
你参加赛跑，追过第二名，请问你是第几名？
你参加赛跑，你追过最后一名，请问你是第几名？
请问1000加上40，再加1000，再加上30，现在加上1000，再加上20，再加1000，现在加上10，总数是多少？（只能在脑里计算，不能用纸笔或计算机）
黑人和白人生下的婴儿，牙齿是什么颜色？
一个哑巴想买牙刷，他模仿刷牙的动作，成功向店主表达，也完成了购买。现在如果一个瞎子想买一副太阳眼镜，他要如何表达？
【测试答案】
第1题
如果你的回答是第一名，你就错了！你追过第二名，你自己就变第二名了啊，因为你取代了那人的位置。
第2题
如果你的答案是倒数第二名，你也错了！因为你怎么能追过最后一名呢？请保持冷静思考！
第3题
算到总数是5000吗？正确答案是4100，不信？用计算机再算一次吧。
第4题
婴儿没有牙齿
第5题
他只要张开嘴巴问就可以了，他是瞎子，不是哑巴。就这么简单！
如果你的答案
5题全对：头脑还蛮灵光的
对4题：还算正常
对3题：要注意呵护大脑
对2题：有点危险了！
对1题：老人痴呆初期症状！
5题全错？！请赶紧预约专科做评估！
虽然以上5道问题带有娱乐效果，不能作准，但是人的大脑的确会随着年纪的增长，退化的速度越来越快。
平时多运动手指头，常做手指操，可以促进脑部血液循环、延缓脑神经细胞老化、提高记忆和锻炼大脑。
此外，还可以从饮食和生活方式方面下手：
保持均衡的饮食习惯，避免摄取过多的盐分、糖分及动物性脂肪。
经常运动，比如慢跑、骑脚踏车、跳广场舞等，保持活力。
保证有良好和充足的睡眠，让大脑变得更敏锐。
多听音乐可以增强大脑认知，并改善人的精神焦点、舒缓压力。
保持积极的社交关系，可以帮助预防记忆丧失，有益身心健康。
学习一门课程，例如园艺、木工或烘培，或者玩玩桌游和下棋，训练我们的思维，让大脑保持健康。
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