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大脑发育从母胎开始 6个不能忽视的大脑发展阶段

在我们漫长的人生旅途中,大脑比身体的其他部位更加“善变”。这些变化可大概划分为六大阶段,每个阶段都会给我们的能力和行为带来深远的影响。


在这些过程中,我们更应该爱护大脑,使大脑在每个阶段都处于最佳状态。

孩子大脑继续发育,继续在他们体验世界过程中形成和打破神经链接,直到青春期。

产前阶段


基因控制了婴儿大脑的发育和分化。孕妇在怀孕这段期间,尽可能让自己处在良好的环境中,不要有压力、维持良好的饮食习惯、并远离烟酒。胎儿在临近大脑形成的末期,开始具备记忆能力、声音和知觉,也开始影响大脑神经元和神经链接的基本发育。


从怀孕第3个月开始到第6个月,是胎儿大脑发育的关键期。这个阶段的脑细胞增长速度十分惊人,平均每分钟可以增长25万个新细胞,每秒钟结成180万个新连接。但是,大约一半的细胞后来会萎缩至死亡,只留下那些在使用过程中得到强化的细胞。


婴儿期:出生-1岁半


婴儿出生后,大脑功能几乎不会发生什么变化。在2至3个月后,大脑的体感皮层才开始出现动作、推理和知觉的控制动作。


在半岁到1岁之间,大脑额叶开始变得活跃,触发情感、依恋、计划、记忆和注意力的发育。


而在1岁半时,大脑顶叶和额叶的联系更加紧密,开始出现自我意识。


幼儿期:3-4岁


这段时期的生活经历能够塑造孩子的精神状况,进而永远改变大脑的发展。


孩子3到4岁时,开始能够察觉到其他人,也有自己独立的想法。


搭积木、唱歌、拼装玩具等游戏可以增加孩子的情商,并且让孩子终生对学习感兴趣。


儿童期:6-12岁


孩子6岁时,大脑的重量已经达到成年重量的95%,能量消耗也达到顶峰。这时孩子开始进行逻辑思考、付出信任、理解自己。


大脑继续发育,继续在他们体验世界过程中形成和打破神经链接,直到青春期。


青春期:12-18岁


青春期时,青少年的大脑仍在发育阶段,也有可能已经发育得非常好,但神经链接依然是一个“半成品”,需要更进一步的发育。因为青少年的大脑神经决策系统仍在形成阶段,所以稚嫩的大脑需要加倍呵护。


在这个阶段,大脑仍然像儿童期一样具有可塑性,因此,大脑依然可以像海绵一样吸收大量知识。


大脑的发展阶段从感觉和运动区域开始成熟,接着是语言和空间定位有关的区域,最后则是更高级的处理和执行功能有关的区域。


而最后成熟的区域是位于额叶最前端的背外侧额前叶皮层。这一区域与冲动控制、判断和做决策有关,同时也负责控制和处理扁桃体所传达的情感信息。扁桃体是大脑负责处理情绪的区域。这也解释了为什么青少年偶尔会做出一些不明智的决定和反复无常的性格。


成年期:18-25岁


我们的大脑在20岁后进入成年期,在22岁左右达到最巅峰;但是这种状态只维持5年,之后就开始下滑。


大脑会在27岁左右开始衰退,并且会给现实生活带来影响。最先开始衰退的是与执行控制有关的能力,接着是与回想有关的情景记忆能力也在快速衰退,同时大脑的处理速度会变慢,工作记忆所能储存的信息也会变少。


这些事实或许会让人感到沮丧,但是透过后天的努力,例如保持身心活跃、维持健康饮食生活习惯,并且远离烟酒等不良行为,以及适时地服用【GenPlus萃丽补脑精】,为大脑及时进补,也会减缓大脑衰退的速度。

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银杏叶Gingko Biloba可以清除血管垃圾促进全身血液循环,保护心脑血管健康;叶黄素Lutein则可以保护蓝光伤害,不让视力因为看电脑和手机而损伤。


维他命B群 Vitamin-B Complex、以及5大莓果 (蓝莓、黑莓、蔓越莓、接骨木莓、康科德葡萄)均可以提升免疫力,促进新陈代谢等。


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