疲劳是人们连续不断学习或工作以后，效率下降的一种现象，跟累不一样。
大部分上班族都不知道，当身体出现以下这些症状，其实是在说明你太疲劳了！
1 眼睛不舒服
眼睛酸痛干涩，视力模糊，双眼无神
2 头晕头痛
大脑供血不足，造成神经性头痛
3 有口气
由于疲劳，连带体内器官的功能受影响，尤其消化不良导致有口气
4 记忆力下降
最大的可能是因为脑疲劳
5 注意力不集中
一直长时间保持高度注意力，也会造成疲劳，变得难以专注
6 反应变迟钝 / 犹豫不决
大脑神经细胞运作出现延缓，无法鉴别哪些事重要哪些事不重要
很多人觉得疲劳时，喜欢喝咖啡、提神的饮料来支撑，但长期下来，反而会增加疲劳和伤脑。
当你觉得疲劳时，就应该让自己休息，好好进补。要不然情况严重的话，有可能会导致猝死 / 过劳死。
除了调整作息，多为大脑补充营养，促进脑力修复，也可以缓解精神压力，提高专注力和反应速度。
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