现今，受便秘困扰的人越来越多，那么究竟是什么原因导致了便秘？
通常情况下，不均衡的膳食及不健康的排便方式会导致便秘，此外，日常生活中的一些小习惯也会对便秘有所影响。
1. 常常忍便
不喜欢外面的厕所、不得空便便就一直忍，久了就容易便秘
2. 动太少
久坐、少运动的话，肠胃的活动也会变少，导致便秘
3. 旅游
担心外面厕所不干净，一直忍着不便便，很容易就便秘了
4. 经常外食
经常外食或常吃加工食物，摄取的纤维少，也容易导致便秘
5. 太依赖泻剂
没有就大不出，久了肠胃就会忘记如何好好工作，不吃就难排便
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