血液作为人体中运送营养物质和代谢废物的重要介质，只有流通顺畅才能更好地工作。如果血液循环差，全身多个器官都会受累。
1. 手脚麻木
血液流动被限制，不能充分地到达四肢时，可能有针刺的感觉。
2. 持续疲劳
由于血液不足，器官很难正常运作，因此容易感觉疲累。
3. 静脉曲张
血液不正常流动，皮肤表面下的静脉会遭受压力，使它们变得明显、扭曲和肿胀。
4. 胸闷紧绷
心脏负责提供身体各部位的血液，心脏动脉循环差就会感觉胸部沉重紧绷。
5. 手脚冰冷
血流量减少会导致手脚感觉比身体其他部位更冷。
6. 下肢水肿
循环不好会导致体液积聚在身体的某些部位，通常发生在腿部，脚踝和足部。
7. 愈合缓慢
血液系统较差会直接影响免疫系统，对抗感染的维生素和矿物质无法及时分布足够的数量来愈合。
8. 消化不良
消化依赖于血液流动，体脂肪也会聚集在腹部的血管内壁影响血液循环。
9. 严重掉发
当头皮没有获得足够的必需营养时就会变得干枯、稀薄，然后迅速脱落。
10. 大脑迟钝
流入大脑的血液不足，导致记忆力减退和注意力无法不集中。
如果平时经常高油、高盐、高糖、重口味饮食，血液会变得黏稠， 加重血流负担。
不健康的生活习惯，像是久坐、过度操劳等也会引起血液循环不畅，会让血管加速老化。
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